Etikettarkiv: Styrketräning

Slidsen från föreläsningen ”Barn och styrketräning”

Igår hade Idrottsmedicin Syd sitt årsmöte som föregicks av två föresläsningar. En som skadebilden vid akuta knäskador och en kring barn och styrketräning. Informationen som återgavs i föreläsningen om akuta knäskador är ännu inte publicerad och vi kan därför tyvärr inte lägga upp den här på sidan.

Slidsen till föreläsningen om barn och styrketräning som hölls av Jacob Gudiol kan du dock ladda ner, Barn och styrketräning

Information om det som beslutades på årsmöte och nya medlemmar i styrelsen kommer snart att läggas upp här på hemsidan.

Till medlemmar i Idrottsmedicin Syd

Lämna ett svar

Fortbildning i hälsoinriktad fysisk träning för barn och ungdom

I höst erbjuds du som medlem i Idrottsmedicin Syd en fortbildning som riktar sig till dig som bedriver och är intresserad av hälsoinriktad träning för barn och ungdom. Utbildningstillfällen är förmiddagar 27 sep och 22 nov. Det första ägnas åt styrketräning och det andra åt uthållighets-, koordinations- och rörlighetsträning. Både tillfällena innefattar teori och praktik. I utbildningen ingår även en självständig hemuppgift.

Utbildningen anordnas av Skåneidrotten och Idrottsmedicin Syd. Undervisande lärare är professor Michail Tonkonogi.

Inbjudan sänds ut i augusti och finns även då på www.barnträning.se

Skåneidrottens satsning på fysträning för barn och ungdom omfattar fler nyheter:

Ny hemsida: www.barnträning.se

Vi har startat en ny hemsida som stöd och för information kring fysträning för barn och ungdom. Här kan du ”veckans övning”, kan ställa frågor och hitta utbildningar och fördjupningsreferenser. Och vad som är på gång i höst, t ex:

Boken ”Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom”.

Läs mer och beställ på www.idrottsbokhandeln.se

Kurser ”Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom”.

Endagskurser för föreningsledare 20 eller 21 okt, 8 eller 9 dec i Malmö, Lund, Helsingborg, Kristianstad. Inbjudan i september på www.barnträning.se

Föreläsningar ”Den moderna synen på styrketräning för barn och ungdom”, Michail Tonkonogi.

Del 1 Introduktion, inspiration, vad säger forskningen. Helsingborg 25 sept.
Del 2 med praktiska övningar för olika åldrar. Landskrona. 20 nov.
Inbjudan och anmälan: se www.barnträning.se ca en månad före respektive föreläsning.

Utbildarutbildning

För dig som vill bli en av våra SISU-utbildare inom åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom. Inbjudan finns på www.barnträning.se under ”Utbildning”. Start i september. Sista ansökningsdag 10 augusti.

Specialutbildning SDF

För utbildare, distriktstränare och fystränare inom SDF. Kursen omfattar två lördagar: 24 nov och 8 dec och innehåller såväl teori som praktik. Inbjudan senare i höst.

Allt detta och mer därtill kommer du att hitta information om på www.barnträning.se – vår nya hemsida för dig som är engagerad i fysiskt träning för barn och ungdom.

Årets första utbildning genomförd

Lämna ett svar

Årets första utbildning genomfördes igår. I kursen som blev fullbokad redan andra dagen fick 20 Sjukgymnaster och läkare lära sig vad som är viktigast när man vill utveckla explosivitet och styrka hos idrottare. De fick även själva testa på övningarna knäböj, ryck och stöt.

För er som är nyfikna kring vad vi gick igenom så finns en del av teoridelen i det här inlägget, Unga idrottare som styrketränar presterar bättre. När det gäller det praktiska så gick Anders Lindsjö igenom vilka principer han använder sig av när han lär ut styrketräning och de olympiska lyften till ungdomarna på idrottsgymnasiet i Helsingborg.

Styrketräning för idrottare

Lämna ett svar

Få en inblick i hur styrketräningen bedrivs för ungdomar och vuxna på elitnivå. Vad behöver idrottaren vara redo för innan han eller hon återgår till sin idrott? Hela den här halvdagen bedrivs i en gymlokal med stora delar praktiska moment där du får testa på att utföra övningar likt knäböj, ryck, stöt, marklyft, chins mm.

Lär dig mer om styrketräning för idrottare med IMSYD

Du får veta hur du stegrar övningarna, vilken typ av träning som lämpar sig bäst för vilken typ av idrottare. Hur du arbetar mer aktivt för att öka upp rörligheten hos en skadefri person i fall rörligheten begränsar utförandet i någon övning eller inom atletens idrott.

Om Anders Lindsjö

Före detta OS-deltagare i tyngdlyftning (olympisk lyftning). Numera coach för Svenska Tyngdlyftningslandslaget, teamkapten för Svenska Juniorgolfarna och fystränare för flera elitidrottare inom olika idrotter. Anders arbetar även på idrottsgymnasiet i Helsingborg där han ansvarar för utbildningen av eleverna på idrottsprogrammet. Anders har även jobbar som fystränare för idrottsklubbarna Halmstad BK (Allsvenskan Fotboll), OV Helsingborg (Elitserien Handboll), FC Helsingborg (Elitserien Bandy).

Om Jacob Gudiol

Leg. sjukgymnast som arbetar som fystränare för ungdomsspelarna i Helsingborgs IF. Han föreläser på kursen idrottsmedicin för studenterna i termen 6 på sjukgymnastutbildningen inom träningsfysiologi och styrketräning. Håller utbildningar för personliga tränare och driver även hemsidan Traningslara.se som är den största hemsidan i Sverige kring träning och kost.

Anmälan

Den här kursen är endast för läkare, sjukgymnaster, naprapater eller kiropraktorer. Kursen är gratis för medlemmar i Idrottsmedicin Syd. För icke medlemmar som uppfyller kriterierna om förutbildning kostar det 250 kr

Förhandsanmälan är numera obligatorisk och sker via Skåneidrottens hemsida www.skaneidrotten.se under rubriken ”våra utbildningar” och ”sök våra utbildningar”, välj sedan ämneskategori ”idrottsskador och rehab”. Här är en direktlänk till söksidan.