Årets första utbildning genomfördes igår. I kursen som blev fullbokad redan andra dagen fick 20 Sjukgymnaster och läkare lära sig vad som är viktigast när man vill utveckla explosivitet och styrka hos idrottare. De fick även själva testa på övningarna knäböj, ryck och stöt.

För er som är nyfikna kring vad vi gick igenom så finns en del av teoridelen i det här inlägget, Unga idrottare som styrketränar presterar bättre. När det gäller det praktiska så gick Anders Lindsjö igenom vilka principer han använder sig av när han lär ut styrketräning och de olympiska lyften till ungdomarna på idrottsgymnasiet i Helsingborg.